原創 503【辦公室八段錦運動】
兩手托天理三焦，左右開弓似射雕。
調理脾胃須單舉，五勞七傷往後瞧。
搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。
攢拳怒目增氣力，背後七顛百病消。
在辦公室長期伏案工作既緊張又疲憊。
為了消除疲勞，促進健康，
這裡介紹經典的八段錦運動。
不失為大家提供，
適當做做放鬆運動的好方法，
八段錦運動非常簡易，
可以在辦公室做起來。
來自QQfamily的動態八段錦運動：
↓第一式：兩手托天理三焦↓
↓第二式：左右開弓似射雕↓
↓第三式：調理脾胃須單舉↓
↓第四式：五勞七傷往後瞧↓
↓第五式：搖頭擺尾去心火↓
↓第六式：兩手攀足固腎腰↓
↓第七式：攢拳怒目增氣力↓
↓第八式：背後七顛百病消↓
祝大家健康快樂！
八段錦-周淑芬示範
八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運動，由八種如「錦」緞般優美、柔順的動作組成，更是國術精華之集「錦」。對強健體魄、提升工作效率、延緩老化甚有助益，是每天作業前或休息時調理身心、活化氣血的最佳體操。
練八段錦必須有毅力和恆心，不可一暴十寒，否則功效大打折扣。
每段錦的功能和要領都濃縮成七字，作為該段錦之名稱，簡單易記。
凌子卉刊於 2.2.2016.
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